بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که لینا لینا پف پنیری چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات لینا لینا پف پنیری میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی لینا لینا پف پنیری در هر لیوان
لینا لینا پف پنیری چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر لیوان از لینا لینا پف پنیری حاوی 2 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری لینا لینا پف پنیری چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لینا لینا پف پنیری در هر لیوان، حدود 162 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در لینا لینا پف پنیری
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 19 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار لینا لینا پف پنیری شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی لینا لینا پف پنیری در هر ۱۰۰ گرم
لینا لینا پف پنیری چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از لینا لینا پف پنیری حاوی 7 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری لینا لینا پف پنیری چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. لینا لینا پف پنیری در هر ۱۰۰ گرم، حدود 540 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در لینا لینا پف پنیری
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 64 گرم کربوهیدرات و 28 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار لینا لینا پف پنیری شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.