بررسی ارزش غذایی لینا پف لینا کچاپ در هر لیوان
لینا پف لینا کچاپ چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از لینا پف لینا کچاپ حاوی 2 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 4٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار لینا پف لینا کچاپ حدود 153 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 22 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی وجود دارد.