بررسی ارزش غذایی لینا بوشار کره و پنیر لینا در هر لیوان
لینا بوشار کره و پنیر لینا چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از لینا بوشار کره و پنیر لینا حاوی 2 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 4٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار لینا بوشار کره و پنیر لینا حدود 157 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 21 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی وجود دارد.