بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که روغن سرخ کردنی حاوی کنجد شیررضا چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات روغن سرخ کردنی حاوی کنجد شیررضا میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی روغن سرخ کردنی حاوی کنجد شیررضا در هر قاشق غذاخوری
روغن سرخ کردنی حاوی کنجد شیررضا چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر قاشق غذاخوری از روغن سرخ کردنی حاوی کنجد شیررضا حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری روغن سرخ کردنی حاوی کنجد شیررضا چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. روغن سرخ کردنی حاوی کنجد شیررضا در هر قاشق غذاخوری، حدود 133 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در روغن سرخ کردنی حاوی کنجد شیررضا
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 15 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار روغن سرخ کردنی حاوی کنجد شیررضا شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی روغن سرخ کردنی حاوی کنجد شیررضا در هر ۱۰۰ گرم
روغن سرخ کردنی حاوی کنجد شیررضا چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از روغن سرخ کردنی حاوی کنجد شیررضا حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری روغن سرخ کردنی حاوی کنجد شیررضا چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. روغن سرخ کردنی حاوی کنجد شیررضا در هر ۱۰۰ گرم، حدود 884 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در روغن سرخ کردنی حاوی کنجد شیررضا
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 98 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار روغن سرخ کردنی حاوی کنجد شیررضا شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.