بررسی ارزش غذایی ماست سنتی خامه ای کانی مانگا در هر لیوان
ماست سنتی خامه ای کانی مانگا چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از ماست سنتی خامه ای کانی مانگا حاوی 10 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 18٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار ماست سنتی خامه ای کانی مانگا حدود 182 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 8 گرم کربوهیدرات و 12 گرم چربی وجود دارد.