بررسی ارزش غذایی نان هات داگ سه نان در هر قطعه
جدول خلاصه ماکروهای نان هات داگ سه نان
- کالری: 268
- پروتئین: 7 گرم
- کربوهیدرات: 51 گرم
- چربی: 4 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر قطعه از نان هات داگ سه نان است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.