بررسی ارزش غذایی پاپ کرن پنیری چاکلز در هر لیوان
پاپ کرن پنیری چاکلز چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از پاپ کرن پنیری چاکلز حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پاپ کرن پنیری چاکلز حدود 165 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 18 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی وجود دارد.