بررسی ارزش غذایی اسنک پنیر و سبزیجات چاکلز در هر لیوان
اسنک پنیر و سبزیجات چاکلز چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از اسنک پنیر و سبزیجات چاکلز حاوی 2 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 4٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار اسنک پنیر و سبزیجات چاکلز حدود 145 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 16 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی وجود دارد.