فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای مولتی غلات با طعم کچاپ چاکلز
صفحه ماکروهای مولتی غلات با طعم کچاپ چاکلز نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی مولتی غلات با طعم کچاپ چاکلز در هر فنجان
جدول خلاصه ماکروهای مولتی غلات با طعم کچاپ چاکلز
کالری: 146
پروتئین: 2 گرم
کربوهیدرات: 20 گرم
چربی: 7 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر فنجان از مولتی غلات با طعم کچاپ چاکلز است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی مولتی غلات با طعم کچاپ چاکلز در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای مولتی غلات با طعم کچاپ چاکلز
کالری: 487
پروتئین: 7 گرم
کربوهیدرات: 65 گرم
چربی: 22 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از مولتی غلات با طعم کچاپ چاکلز است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
