بررسی ارزش غذایی مولتی غلات با طعم عسل و خردل چاکلز در هر فنجان
مولتی غلات با طعم عسل و خردل چاکلز چقدر پروتئین دارد؟
هر فنجان از مولتی غلات با طعم عسل و خردل چاکلز حاوی 2 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 4٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار مولتی غلات با طعم عسل و خردل چاکلز حدود 146 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر فنجان همچنین حدود 0 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی وجود دارد.