بررسی ارزش غذایی بادام زمینی روکش دار دودی مزمز در هر فنجان
بادام زمینی روکش دار دودی مزمز چقدر پروتئین دارد؟
هر فنجان از بادام زمینی روکش دار دودی مزمز حاوی 6 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 11٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار بادام زمینی روکش دار دودی مزمز حدود 151 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر فنجان همچنین حدود 6 گرم کربوهیدرات و 11 گرم چربی وجود دارد.