فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای ماست ست پر چرب غنی شده با ویتامین D میهن
صفحه ماکروهای ماست ست پر چرب غنی شده با ویتامین D میهن نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی ماست ست پر چرب غنی شده با ویتامین D میهن در هر لیوان
جدول خلاصه ماکروهای ماست ست پر چرب غنی شده با ویتامین D میهن
کالری: 106
پروتئین: 7 گرم
کربوهیدرات: 5 گرم
چربی: 7 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر لیوان از ماست ست پر چرب غنی شده با ویتامین D میهن است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی ماست ست پر چرب غنی شده با ویتامین D میهن در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای ماست ست پر چرب غنی شده با ویتامین D میهن
کالری: 47
پروتئین: 3 گرم
کربوهیدرات: 2 گرم
چربی: 3 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از ماست ست پر چرب غنی شده با ویتامین D میهن است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
