بررسی ارزش غذایی شیر کیسه ای پرچرب مانیزان در هر لیوان
شیر کیسه ای پرچرب مانیزان چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از شیر کیسه ای پرچرب مانیزان حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار شیر کیسه ای پرچرب مانیزان حدود 58 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 4 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی وجود دارد.