بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که خامه عسل نیم چرب صباح چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات خامه عسل نیم چرب صباح میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی خامه عسل نیم چرب صباح در هر قاشق غذاخوری
خامه عسل نیم چرب صباح چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر قاشق غذاخوری از خامه عسل نیم چرب صباح حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری خامه عسل نیم چرب صباح چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خامه عسل نیم چرب صباح در هر قاشق غذاخوری، حدود 43 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در خامه عسل نیم چرب صباح
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار خامه عسل نیم چرب صباح شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی خامه عسل نیم چرب صباح در هر ۱۰۰ گرم
خامه عسل نیم چرب صباح چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از خامه عسل نیم چرب صباح حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری خامه عسل نیم چرب صباح چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خامه عسل نیم چرب صباح در هر ۱۰۰ گرم، حدود 287 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در خامه عسل نیم چرب صباح
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 19 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار خامه عسل نیم چرب صباح شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.