بررسی ارزش غذایی پنیر خامه‌ای چیلی صباح در هر ۱۰۰ گرم
پنیر خامه‌ای چیلی صباح چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از پنیر خامه‌ای چیلی صباح حاوی 7 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 13٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پنیر خامه‌ای چیلی صباح حدود 263 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 4 گرم کربوهیدرات و 24 گرم چربی وجود دارد.