بررسی ارزش غذایی پروتئین بار 60 درصد پروتئین آبیش در هر عدد
پروتئین بار 60 درصد پروتئین آبیش چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از پروتئین بار 60 درصد پروتئین آبیش حاوی 24 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 44٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پروتئین بار 60 درصد پروتئین آبیش حدود 170 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 40 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی پروتئین بار 60 درصد پروتئین آبیش در هر ۱۰۰ گرم
پروتئین بار 60 درصد پروتئین آبیش چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از پروتئین بار 60 درصد پروتئین آبیش حاوی 60 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 100٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پروتئین بار 60 درصد پروتئین آبیش حدود 425 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 100 گرم کربوهیدرات و 10 گرم چربی وجود دارد.
