بررسی ارزش غذایی ماست سبو پروبیوتیک هراز در هر لیوان
ماست سبو پروبیوتیک هراز چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از ماست سبو پروبیوتیک هراز حاوی 11 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 20٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار ماست سبو پروبیوتیک هراز حدود 169 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 11 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی وجود دارد.