بررسی ارزش غذایی شامی کباب 202 در هر بسته
شامی کباب 202 چقدر پروتئین دارد؟
هر بسته از شامی کباب 202 حاوی 13 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 24٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار شامی کباب 202 حدود 219 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر بسته همچنین حدود 12 گرم کربوهیدرات و 13 گرم چربی وجود دارد.