بررسی ارزش غذایی شیرینی کوکی کاکائویی با تکه های شکلات سلامت در هر عدد
شیرینی کوکی کاکائویی با تکه های شکلات سلامت چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از شیرینی کوکی کاکائویی با تکه های شکلات سلامت حاوی 1 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 2٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار شیرینی کوکی کاکائویی با تکه های شکلات سلامت حدود 84 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 12 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی شیرینی کوکی کاکائویی با تکه های شکلات سلامت در هر ۱۰۰ گرم
شیرینی کوکی کاکائویی با تکه های شکلات سلامت چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از شیرینی کوکی کاکائویی با تکه های شکلات سلامت حاوی 5 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 9٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار شیرینی کوکی کاکائویی با تکه های شکلات سلامت حدود 495 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 69 گرم کربوهیدرات و 21 گرم چربی وجود دارد.
