بررسی ارزش غذایی ماست گوسفند خومالی در هر لیوان
ماست گوسفند خومالی چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از ماست گوسفند خومالی حاوی 5 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 9٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار ماست گوسفند خومالی حدود 110 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 9 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی وجود دارد.