بررسی ارزش غذایی ماست میوه ای با طعم آلوورا و میوه های جنگلی کاله در هر لیوان
ماست میوه ای با طعم آلوورا و میوه های جنگلی کاله چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از ماست میوه ای با طعم آلوورا و میوه های جنگلی کاله حاوی 6 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 11٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار ماست میوه ای با طعم آلوورا و میوه های جنگلی کاله حدود 198 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 43 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی وجود دارد.