مقادیر بالا برای هر بسته از ساندویچ ژامبون مرغ دودی 90% با پنیر کاپو است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی ساندویچ ژامبون مرغ دودی 90% با پنیر کاپو در هر ۱۰۰ گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از ساندویچ ژامبون مرغ دودی 90% با پنیر کاپو است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی ساندویچ ژامبون مرغ دودی 90% با پنیر کاپو در هر نصف بسته
مقادیر بالا برای هر نصف بسته از ساندویچ ژامبون مرغ دودی 90% با پنیر کاپو است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
