بررسی ارزش غذایی کلوچه ساده کاکائویی با مغز گردو نان رضوی در هر عدد
کلوچه ساده کاکائویی با مغز گردو نان رضوی چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از کلوچه ساده کاکائویی با مغز گردو نان رضوی حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کلوچه ساده کاکائویی با مغز گردو نان رضوی حدود 161 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 25 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی کلوچه ساده کاکائویی با مغز گردو نان رضوی در هر ۱۰۰ گرم
کلوچه ساده کاکائویی با مغز گردو نان رضوی چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از کلوچه ساده کاکائویی با مغز گردو نان رضوی حاوی 7 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 13٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کلوچه ساده کاکائویی با مغز گردو نان رضوی حدود 403 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 63 گرم کربوهیدرات و 12 گرم چربی وجود دارد.
