بررسی ارزش غذایی سیب زمینی با پیاز ( دو پیازه ) رباط در هر بسته
سیب زمینی با پیاز ( دو پیازه ) رباط چقدر پروتئین دارد؟
هر بسته از سیب زمینی با پیاز ( دو پیازه ) رباط حاوی 4 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 7٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار سیب زمینی با پیاز ( دو پیازه ) رباط حدود 145 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر بسته همچنین حدود 16 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی وجود دارد.