بررسی ارزش غذایی پودر کیک قهوه رشد ( کالری برای برش کیک آماده است ) در هر برش
جدول خلاصه ماکروهای پودر کیک قهوه رشد ( کالری برای برش کیک آماده است )
- کالری: 180
- پروتئین: 3 گرم
- کربوهیدرات: 25 گرم
- چربی: 7 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر برش از پودر کیک قهوه رشد ( کالری برای برش کیک آماده است ) است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.