بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که کنسرو تون در روغن با آبلیمو سیکارو چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات کنسرو تون در روغن با آبلیمو سیکارو میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی کنسرو تون در روغن با آبلیمو سیکارو در هر قاشق غذاخوری
کنسرو تون در روغن با آبلیمو سیکارو چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر قاشق غذاخوری از کنسرو تون در روغن با آبلیمو سیکارو حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری کنسرو تون در روغن با آبلیمو سیکارو چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کنسرو تون در روغن با آبلیمو سیکارو در هر قاشق غذاخوری، حدود 81 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در کنسرو تون در روغن با آبلیمو سیکارو
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار کنسرو تون در روغن با آبلیمو سیکارو شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی کنسرو تون در روغن با آبلیمو سیکارو در هر ۱۰۰ گرم
کنسرو تون در روغن با آبلیمو سیکارو چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از کنسرو تون در روغن با آبلیمو سیکارو حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری کنسرو تون در روغن با آبلیمو سیکارو چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کنسرو تون در روغن با آبلیمو سیکارو در هر ۱۰۰ گرم، حدود 230 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در کنسرو تون در روغن با آبلیمو سیکارو
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 17 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار کنسرو تون در روغن با آبلیمو سیکارو شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.