بررسی ارزش غذایی پنه ریگاته با سبزیجات تنوری تک ماکارون در هر بسته
پنه ریگاته با سبزیجات تنوری تک ماکارون چقدر پروتئین دارد؟
هر بسته از پنه ریگاته با سبزیجات تنوری تک ماکارون حاوی 11 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 20٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پنه ریگاته با سبزیجات تنوری تک ماکارون حدود 363 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر بسته همچنین حدود 76 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی وجود دارد.