بررسی ارزش غذایی پنه ریگاته با سس پستو تک ماکارون در هر بسته
پنه ریگاته با سس پستو تک ماکارون چقدر پروتئین دارد؟
هر بسته از پنه ریگاته با سس پستو تک ماکارون حاوی 11 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 20٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پنه ریگاته با سس پستو تک ماکارون حدود 363 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر بسته همچنین حدود 76 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی وجود دارد.