بررسی ارزش غذایی شیر کاکائو فرادما پگاه در هر لیوان
شیر کاکائو فرادما پگاه چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از شیر کاکائو فرادما پگاه حاوی 7 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 13٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار شیر کاکائو فرادما پگاه حدود 178 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 29 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی وجود دارد.