بررسی ارزش غذایی پلو برنج زعفرانی یک و یک در هر بسته
پلو برنج زعفرانی یک و یک چقدر پروتئین دارد؟
هر بسته از پلو برنج زعفرانی یک و یک حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پلو برنج زعفرانی یک و یک حدود 154 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر بسته همچنین حدود 9 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی وجود دارد.