بررسی ارزش غذایی کنسرو لوبیا چیتی با قارچ چین چین در هر فنجان
جدول خلاصه ماکروهای کنسرو لوبیا چیتی با قارچ چین چین
- کالری: 116
- پروتئین: 0 گرم
- کربوهیدرات: 0 گرم
- چربی: 2 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر فنجان از کنسرو لوبیا چیتی با قارچ چین چین است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.