بررسی ارزش غذایی دوغ کیسه ای با طعم طبیعی بدون گاز کالبر در هر لیوان
جدول خلاصه ماکروهای دوغ کیسه ای با طعم طبیعی بدون گاز کالبر
- کالری: 57
- پروتئین: 2 گرم
- کربوهیدرات: 4 گرم
- چربی: 2 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر لیوان از دوغ کیسه ای با طعم طبیعی بدون گاز کالبر است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.