بررسی ارزش غذایی کرم کنجد بدون شکر عقاب در هر قاشق غذاخوری
کرم کنجد بدون شکر عقاب چقدر پروتئین دارد؟
هر قاشق غذاخوری از کرم کنجد بدون شکر عقاب حاوی 4 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 7٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کرم کنجد بدون شکر عقاب حدود 110 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قاشق غذاخوری همچنین حدود 7 گرم کربوهیدرات و 10 گرم چربی وجود دارد.