بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که کرم کنجد قهوه عقاب چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات کرم کنجد قهوه عقاب میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی کرم کنجد قهوه عقاب در هر قاشق غذاخوری
کرم کنجد قهوه عقاب چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر قاشق غذاخوری از کرم کنجد قهوه عقاب حاوی 4 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری کرم کنجد قهوه عقاب چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کرم کنجد قهوه عقاب در هر قاشق غذاخوری، حدود 155 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در کرم کنجد قهوه عقاب
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 14 گرم کربوهیدرات و 11 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار کرم کنجد قهوه عقاب شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی کرم کنجد قهوه عقاب در هر ۱۰۰ گرم
کرم کنجد قهوه عقاب چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از کرم کنجد قهوه عقاب حاوی 13 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری کرم کنجد قهوه عقاب چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کرم کنجد قهوه عقاب در هر ۱۰۰ گرم، حدود 516 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در کرم کنجد قهوه عقاب
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 46 گرم کربوهیدرات و 36 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار کرم کنجد قهوه عقاب شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.