بررسی ارزش غذایی حلوا ارده با تزئین پسته و بادام زمینی عقاب در هر قاشق غذاخوری
حلوا ارده با تزئین پسته و بادام زمینی عقاب چقدر پروتئین دارد؟
هر قاشق غذاخوری از حلوا ارده با تزئین پسته و بادام زمینی عقاب حاوی 4 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 7٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار حلوا ارده با تزئین پسته و بادام زمینی عقاب حدود 160 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قاشق غذاخوری همچنین حدود 13 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی وجود دارد.