بررسی ارزش غذایی دوغ آبدوغ خیار میهن در هر لیوان
دوغ آبدوغ خیار میهن چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از دوغ آبدوغ خیار میهن حاوی 4 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 7٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار دوغ آبدوغ خیار میهن حدود 72 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 2 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی وجود دارد.