بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که خامه قنادی شیرین نشده میهن ( سبک ) چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات خامه قنادی شیرین نشده میهن ( سبک ) میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی خامه قنادی شیرین نشده میهن ( سبک ) در هر قاشق غذاخوری
خامه قنادی شیرین نشده میهن ( سبک ) چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر قاشق غذاخوری از خامه قنادی شیرین نشده میهن ( سبک ) حاوی 1 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری خامه قنادی شیرین نشده میهن ( سبک ) چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خامه قنادی شیرین نشده میهن ( سبک ) در هر قاشق غذاخوری، حدود 87 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در خامه قنادی شیرین نشده میهن ( سبک )
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 1 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار خامه قنادی شیرین نشده میهن ( سبک ) شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی خامه قنادی شیرین نشده میهن ( سبک ) در هر ۱۰۰ گرم
خامه قنادی شیرین نشده میهن ( سبک ) چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از خامه قنادی شیرین نشده میهن ( سبک ) حاوی 2 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری خامه قنادی شیرین نشده میهن ( سبک ) چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. خامه قنادی شیرین نشده میهن ( سبک ) در هر ۱۰۰ گرم، حدود 290 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در خامه قنادی شیرین نشده میهن ( سبک )
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 2 گرم کربوهیدرات و 30 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار خامه قنادی شیرین نشده میهن ( سبک ) شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.