بررسی ارزش غذایی شير استريل پر چرب دامداران در هر ۱۰۰ گرم
شير استريل پر چرب دامداران چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از شير استريل پر چرب دامداران حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار شير استريل پر چرب دامداران حدود 51 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 3 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی وجود دارد.