بررسی ارزش غذایی سرشیر سنتی پاستوریزه دامداران در هر قاشق غذاخوری
سرشیر سنتی پاستوریزه دامداران چقدر پروتئین دارد؟
هر قاشق غذاخوری از سرشیر سنتی پاستوریزه دامداران حاوی 1 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 2٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار سرشیر سنتی پاستوریزه دامداران حدود 115 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قاشق غذاخوری همچنین حدود 1 گرم کربوهیدرات و 12 گرم چربی وجود دارد.