بررسی ارزش غذایی شیر کاکائو کم چرب پاژن در هر لیوان
شیر کاکائو کم چرب پاژن چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از شیر کاکائو کم چرب پاژن حاوی 7 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 13٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار شیر کاکائو کم چرب پاژن حدود 197 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 36 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی وجود دارد.