بررسی ارزش غذایی بستنی لیوانی وانیلی با شهد توت فرنگی و دراژه کاله در هر لیوان
جدول خلاصه ماکروهای بستنی لیوانی وانیلی با شهد توت فرنگی و دراژه کاله
- کالری: 199
- پروتئین: 2 گرم
- کربوهیدرات: 0 گرم
- چربی: 10 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر لیوان از بستنی لیوانی وانیلی با شهد توت فرنگی و دراژه کاله است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.