بررسی ارزش غذایی بستنی لیوانی وانیلی با شهد توت فرنگی کاله در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای بستنی لیوانی وانیلی با شهد توت فرنگی کاله
- کالری: 220
- پروتئین: 4 گرم
- کربوهیدرات: 0 گرم
- چربی: 11 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از بستنی لیوانی وانیلی با شهد توت فرنگی کاله است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.