فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای بستنی لیوانی دو رنگ وانیلی توت فرنگی کاله
صفحه ماکروهای بستنی لیوانی دو رنگ وانیلی توت فرنگی کاله نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی بستنی لیوانی دو رنگ وانیلی توت فرنگی کاله در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای بستنی لیوانی دو رنگ وانیلی توت فرنگی کاله
کالری: 114
پروتئین: 2 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 5 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از بستنی لیوانی دو رنگ وانیلی توت فرنگی کاله است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی بستنی لیوانی دو رنگ وانیلی توت فرنگی کاله در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای بستنی لیوانی دو رنگ وانیلی توت فرنگی کاله
کالری: 207
پروتئین: 3 گرم
کربوهیدرات: 0 گرم
چربی: 9 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از بستنی لیوانی دو رنگ وانیلی توت فرنگی کاله است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
