بررسی ارزش غذایی پرو ماست ایسلندی کاله (پروتئین کازئین) در هر لیوان
پرو ماست ایسلندی کاله (پروتئین کازئین) چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از پرو ماست ایسلندی کاله (پروتئین کازئین) حاوی 23 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 42٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پرو ماست ایسلندی کاله (پروتئین کازئین) حدود 140 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 7 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی وجود دارد.