بررسی ارزش غذایی سوپ لیوانی قارچ الیت در هر لیوان
سوپ لیوانی قارچ الیت چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از سوپ لیوانی قارچ الیت حاوی 8 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 15٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار سوپ لیوانی قارچ الیت حدود 61 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 8 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی وجود دارد.