بررسی ارزش غذایی جگر گاو ( سرخ شده ) در هر عدد
جگر گاو ( سرخ شده ) چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از جگر گاو ( سرخ شده ) حاوی 26 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 47٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار جگر گاو ( سرخ شده ) حدود 175 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 5 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی وجود دارد.