فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری املت اسفناج با پنیر چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های املت اسفناج با پنیر را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت اسفناج با پنیر در هر قاشق غذاخوری، حدود 45 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از املت اسفناج با پنیر حدود 2 گرم پروتئین، 4 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار املت اسفناج با پنیر شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت اسفناج با پنیر در هر ۱۰۰ گرم، حدود 323 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از املت اسفناج با پنیر حدود 13 گرم پروتئین، 28 گرم کربوهیدرات و 17 گرم چربی دارد.
این مقدار املت اسفناج با پنیر شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت اسفناج با پنیر در هر قاشق چایخوری، حدود 15 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از املت اسفناج با پنیر حدود 1 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار املت اسفناج با پنیر شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت اسفناج با پنیر در هر قاشق مرباخوری، حدود 23 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از املت اسفناج با پنیر حدود 1 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار املت اسفناج با پنیر شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت اسفناج با پنیر در هر استکان، حدود 362 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از املت اسفناج با پنیر حدود 15 گرم پروتئین، 31 گرم کربوهیدرات و 19 گرم چربی دارد.
این مقدار املت اسفناج با پنیر شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت اسفناج با پنیر در هر لیوان، حدود 724 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از املت اسفناج با پنیر حدود 29 گرم پروتئین، 63 گرم کربوهیدرات و 38 گرم چربی دارد.
این مقدار املت اسفناج با پنیر شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای املت اسفناج با پنیر یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.