فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری املت اسپانیایی چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های املت اسپانیایی را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت اسپانیایی در هر قاشق غذاخوری، حدود 33 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از املت اسپانیایی حدود 2 گرم پروتئین، 4 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار املت اسپانیایی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت اسپانیایی در هر ۱۰۰ گرم، حدود 239 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از املت اسپانیایی حدود 14 گرم پروتئین، 27 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی دارد.
این مقدار املت اسپانیایی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت اسپانیایی در هر قاشق چایخوری، حدود 11 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از املت اسپانیایی حدود 1 گرم پروتئین، 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار املت اسپانیایی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت اسپانیایی در هر قاشق مرباخوری، حدود 17 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از املت اسپانیایی حدود 1 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار املت اسپانیایی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت اسپانیایی در هر استکان، حدود 268 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از املت اسپانیایی حدود 16 گرم پروتئین، 30 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی دارد.
این مقدار املت اسپانیایی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. املت اسپانیایی در هر لیوان، حدود 535 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از املت اسپانیایی حدود 31 گرم پروتئین، 60 گرم کربوهیدرات و 18 گرم چربی دارد.
این مقدار املت اسپانیایی شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای املت اسپانیایی یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.