بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که ساندویچ فیله مرغ با سس مایونز چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات ساندویچ فیله مرغ با سس مایونز میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی ساندویچ فیله مرغ با سس مایونز در هر عدد
ساندویچ فیله مرغ با سس مایونز چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از ساندویچ فیله مرغ با سس مایونز حاوی 20 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ساندویچ فیله مرغ با سس مایونز چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ساندویچ فیله مرغ با سس مایونز در هر عدد، حدود 417 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ساندویچ فیله مرغ با سس مایونز
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 37 گرم کربوهیدرات و 19 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ساندویچ فیله مرغ با سس مایونز شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی ساندویچ فیله مرغ با سس مایونز در هر ۱۰۰ گرم
ساندویچ فیله مرغ با سس مایونز چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از ساندویچ فیله مرغ با سس مایونز حاوی 12 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ساندویچ فیله مرغ با سس مایونز چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ساندویچ فیله مرغ با سس مایونز در هر ۱۰۰ گرم، حدود 245 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ساندویچ فیله مرغ با سس مایونز
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 22 گرم کربوهیدرات و 11 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ساندویچ فیله مرغ با سس مایونز شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.