بررسی ارزش غذایی دوش کول کباب در هر سیخ
دوش کول کباب چقدر پروتئین دارد؟
هر سیخ از دوش کول کباب حاوی 33 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 60٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار دوش کول کباب حدود 360 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر سیخ همچنین حدود 0 گرم کربوهیدرات و 25 گرم چربی وجود دارد.